Wohlbefinden am Arbeitsplatz – Umgang mit Ängsten und Burnout

Wohlbefinden am Arbeitsplatz – Umgang mit Ängsten und Burnout

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Beschreibung

Willkommen zu unserem Learning Podcast von Assemble You.

Ein Problem, das in der Berufswelt am meisten verbreitet jedoch am wenigsten diskutiert ist, ist das Hochstapler-Syndrom. Wir denken oft, dass wir mit unseren Selbstzweifeln allein sind, weil niemand darüber spricht. Dieser Effekt hat sogar einen Namen: pluralistische Ignoranz.

In diesem Modul gehen wir der Frage nach, was das Hochstapler-Syndrom ist und wie verbreitet es ist. Du wirst sehen, dass einige der erfolgreichsten Menschen der Welt dieses Syndrom auch empfunden haben, und wir zeigen Dir, wie man es auf gesunde Weise bewältigen kann.

Lernziele

Lernen, was das Hochstapler-Syndrom ist und wie verbreitet es ist.

Einfach umsetzbare Techniken lernen, um die negativen Auswirkungen des Hochstaplersyndroms zu begrenzen.

Zielgruppe

Alle jene, die am Arbeitsplatz das Hochstapler-Syndrom selbst oder durch Freunde oder Kollegen miterlebt haben.

Beschreibung

Willkommen zu unserem Learning Podcast von Assemble You.

Laut einer im Jahr 2021 von Indeed geführten Umfrage, leiden mehr als die Hälfte der Angestellten unter Burnout.

2019 hat die Weltgesundheitsorganisation (WHO) offiziell anerkannt, dass Burnout im Zusammenhang mit Belastungen bei der Arbeit steht. Burnout wird durch Symptome wie emotionale Erschöpfung, Zynismus und Ineffektivität gekennzeichnet, sowie mit psychischen und physischen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, wie z.B. mit einem erhöhten Risiko für kardiovaskuläre Krankheiten, Depressionen und Angstzuständen. 

In diesem Modul wollen wir ein besseres Verständnis vom Burnout bringen, und sofort umsetzbare Tipps anbieten, um Burnout zu lindern.

Lernziele

Erfahre, was Burnout ist und was dahintersteckt.

Lerne umsetzbare Techniken, um die negativen Auswirkungen von Burnout zu begrenzen oder sogar zu verhindern.

Zielgruppe

Alle jene, die am Arbeitsplatz von Burnout betroffen sind, entweder weil sie selbst darunter leiden oder weil sie davon durch Freunde, Berichte oder Kollegen erfahren haben.